他的确不是心思狭隘的人，但是他不会容忍旁人一次又一次伤害自己。

百里朗月看到这里，悄悄隐匿了自己的身形。

“你动情这般深了吗？”百里朗月喃喃一声，她的声音不复平日里的灵动，神色也没有平日里的光彩。

……

“午饭有人没吃，那晚饭肯定很想吃吧？”

站在小食堂外，柳青墨开门见山。

百里少叙一语成谶，晚饭果然还是需要努力的。

对此，柳飞絮万分哀嚎，保得住午饭未必保得住晚饭，这种感觉，真是难受。

周心儿也不满柳青墨的安排，这种被人安排的感觉让她无比厌恶，排斥。可偏偏是她连反抗的机会都没有，这就无比憋屈了。

心里不痛快归不痛快，所有人都只能被安排得明明白白。

“晚饭很简单，我们只练习站姿。”

“讲师，您刚才说了什么？”柳飞絮伸出小拇指掏了下耳屎，仿佛自己幻听了。

柳青墨重复一句。

“站姿。”

柳青墨是个负责任的人，并非是随意体罚子弟，任何训练都是有一定专业性可言的。

“柳飞絮你出来。”

柳飞絮脑子一顿，脚下生了根，脱口而出，“干嘛？”

她这条件反射的，真是害怕有人害她！

“过来，站在我面前。”

反应过来柳飞絮还是走了过去，这柳青墨总不能对她下毒手，毕竟她们无冤无仇。

只是柳飞絮那缩短的腿啊，佝偻着的后背。迎来了柳青墨无情的呵斥声。

“站好！”

柳飞絮的海拔立刻拔高了一段距离。

众人看着一乐，这有种揠苗助长的感觉。真不知道等一下柳飞絮会不会直接蔫下去。

事实上就是如此。

柳青墨指导柳飞絮的站姿。

若是平日里柳飞絮能挺个一俩时辰没问题，但是现在，咱也不讲究脏不脏了，席地而躺，没毛病。

“我们站立的时候，靠的是骨骼构架的支撑，它支撑上面传来的重量，同时把重量往地面传送。柳飞絮，你侧着站。”

柳飞絮似是那锅里的菜，任凭柳青墨来回翻炒，怎么说怎么个翻滚。

“我们的脊椎骨位于全身骨架的核心，共有24根。”说着，柳青墨抬手在柳飞絮后背的位置，隔着一拳的距离，比了比。

“脊椎不是直线的，而是弯曲有弧度的。他能够吸收力量的撞击，可以做出前弯、后弯、侧弯以及扭转等动作。而且可以在动作中不断地延伸与聚回。”

“所以说，顺应有弧度脊椎骨构造去站着，才是自然而放松的姿势。”

随着柳青墨伸出手的部位，柳飞絮仿佛感受到了讲师手掌心的温度，有空气的波动传来，让她提防着讲师的手到底在哪里。

柳青墨将手放在柳飞絮的脖颈后面。

“头部是由枕骨连接寰椎的，所以我们移动头部的时候，寰椎关节一动，连接的脊椎随之带动了全身。也就是说，我们移动头颈部，全身也会随之移动。”

柳青墨指了指柳飞絮两耳之间的枕骨，以及耳后的寰枕关节。

枕骨下的一根脊椎就是寰椎，寰椎之下就是颈部的7根脊椎骨。

头一动，代表寰椎一动，所以下面的脊椎骨都会活动。

“这些问题大家在练习幻影步的时候，都有所了解。虽然很是基础的问题，但是万丈高楼平地起。最简单的，最基础的，也是最重要的。”

“所以这颈部的肌肉若是很放松的状态，全身都很轻松。反之僵硬，全身都僵硬。大家试想一下，若是同级修为作战过程当中，你浑身都处于僵硬的状态，胜算能有几分。”

柳青墨所言非虚。

这就是事实。

“好好站着，谁能保持现在‘轻松’的姿势站的时间越久，晚饭就归谁。”

柳青墨不再多言，脚踝关节，膝关节，髋关节都会因为寰椎关节而自由活动，这些没什么好说的。

“这就要看大家的基础训练了，不论你以前如何训练，斩云派自有一套体系。练吧，对你没有任何坏处。”

练吧。

这二字仿佛是一个魔咒，从进入主殿训练名单开始。

唯有这二字。

练吧。

练吧。

练吧。

反观柳青墨，喝着小茶，坐在亭下，看着书籍，甚是悠哉闲适。

时不时还与这些子弟闲聊两句。

“大家是不是很羡慕我？”

这句话该怎么答？

众人沉默以对。

柳青墨直言说：“我也是跟你们一样，从主殿过来的。尊阶结束后，便是参与了测试，之后留在了斩云派当讲师。几年过去了，荣幸成了讲师导师，专业对主殿的训练，这是对我职业的认可。到如今我的职业生涯也已经小二十年了，所以我不能对你们放松啊。一旦松懈了，成绩不理想，我这主讲师也空有虚名了。”

柳青墨叙述着他的小半生，没别的，他不会手下留情。

所以大家做好心理准备。

那些个烦躁主殿，讨厌主殿，满满都是牢骚的心思，最好是都别想了，想也无用。

还不如规规矩矩，踏踏实实在这训练，到时候九霄新秀榜，扬名的也是自己。

“九霄四个门派，都有哪四个门派？”

“……”众人缄默不语。

柳青墨笑说：“我问你们话，这也是测试，让你们说就说。当然不能说话的时候可不能交头接耳。”

这一笑，一扫所有严肃气氛。

柳飞絮不想冒头了，她太累了。

她还想吃晚饭。

还是留点精力吧。

“怎么还是没人说话？那我就点名了。”柳青墨说，“伊云纤尘，你来说说。”